Give Up Breastfeeding!

Give up?

Siapa kat sini tak pernah terlintas langsung dalam kepala dia nak give up menyusu anak? Ada tak?

Saya percaya setiap dari kita kat sini pasti pernah terlintas walau sekali untuk give up. Kan?

Kenapa nak susah susah kan badan kalau kita ada pilihan lain seperti formula?

There must be reasons, after so many downs and considering to just give up, but still mommies keep on going, keep on continuing the journey.

Saya sendiri pun pernah berkali kali untuk give up masa menyusukan Saif dulu. Seawal seminggu – dua minggu saya dah mula rasa nak give up!

Sebab? 

Saya penat.
Saya tak cukup rehat.
Saya sakit! (Nipple cracked, breast engorgement)

Bila penat, demam, sakit. Emosi jadi tak stabil. Saya jadi marah kat baby padahal dia taktau apa apa pun.

Kadang kadang, tengok laki sedap tidur pun saya rasa nak marah.

‘Aku ni penat penat susukan anak, dia sedap sedap tidur’ – Dalam hati.

Bukan sebab suami saya tak bantu saya, tapi saya stress. Kalau ada anugerah suami paling rajin, dia lah paling rajin. Dia masak, basuh baju, mandikan Saif. That time saya perasan saya sedang baby blues. Alhamdulillah cepat sedar. hehe

Tu kisah pertama.

Ada banyak lagi kisah nak give up saya ni. Ada ketika rasa penat sangat. Rasa nak give up tang tu jugak!

Selalu duk terbayang, best nya lah kalau tak mengepam ni. Boleh pergi kesana kesini tak payah nak usung beg banyak banyak. Kalau pergi shopping, tak payah nak berhenti jap masuk nursing room and pam. Kalau tengok pergi tengok wayang, tak perlu mengepam sambal tengok wayang.
Tapi bila fikir fikir balik, bila tengok balik gambar anak, sanggup ke?

Saya jadi tak sanggup. Tak sanggup pun nak just give up. Penat macam mana pun, letih macam mana pun, tetap kene teruskan apa yang dah saya mulakan.

Jadi apa nak buat bila tiba tiba rasa nak give up?

Kat sini saya share apa yang saya akan buat kalau saya tiba-tiba rasa macam nak give up.

1) Saya akan try to do things that can make me happy. Makan apa yang saya rasa nak makan. Cuci mata window shopping ke.

2) Saya akan cerita kat husband saya. Cerita je, sometimes, kita bukan nak dia bagi solusi atau nak dia pulak yang mengepam kan. Cuma nak cerita supaya ringan sikit kepala kan. Perempuan ni kan suka bercerita.

3) Saya akan tengok gambar anak atau video video dia.

My Baby Boy and Baby Girl

4) I will do readings anything yang boleh naik kan semangat.

5) Balik rumah, sambal menyusu anak tu, tengok mata dia, jari dia everything yang boleh nampak masa menyusu tu.

6) Do not skip vitamins. Vitamins ni sangat membantu dalam memberi tenaga, boost emosi gembira, put your stress away. Actually, shopping vitamins pun saya dah seronok sangat sangat. Logiknya, bila badan cukup nutrient, dia akan susah untuk stress melampau. Kalau ada pun, it is manageable. Bila mudah urus, emosi akan stabil. Bila emosi stabil, takde lah kita nak down tak tentu hala kan. Ramai kawan kawan saya yang dah boleh control emosi bila badan dia cukup vitamins.

7) Banyak kan bersujud. Kalau boleh hari hari Tahajjud. Mengadu dengan Allah. InsyaAllah, tenang akan hadir. Bila kita niat pagi pagi nak bangun dating dengan Allah, automatic badan akan sedar. Tak perlu alarm pun. InsyaAllah, bila dalaman kuat, luaran pasti akan lebih kuat.
Ni lah sedikit sebanyak apa yang saya boleh share kepada ibu ibu.

Hopefully ada manfaat untuk ibu ibu yang tengah down, demoralized and sedang bersedih. Kalau rasa perlu bahu untuk bersandar. Boleh PM Malin ok!

PS: Cuba tengok gambar Saif dengan adik dia, tak sanggup kan nak stop? Alhamdulillah, sepanjang menyusukan Khadijah belum ada lagi rasa nak give up, means I enjoy my journey so much. Syukur!

Salam Sayang,

Amalina Mohayidin
Hanya Ibu Biasa.

#NotaUmmuSaif
#WalkTheJourneyWithMe
#ProjekSusu

Bayi Kuning, Susu Ibu, Param dan PIlis

CERITERA BREASTFEEDING

2 hari lepas, Umi berkesempatan berurut dengan tukang urut ibu ibu baru lepas bersalin. Acik ni kawan mama masa sekolah dulu. Dah sakit sakit badan tu, terus minta mama book kan acik ni untuk urut. So acik setuju untuk datang pagi tu. Dah macam tu petang la baru pergi klinik. Taktau pulak I was suspecting with Dengue. Hahaha. Takpe la put aside cerita tu.

Yang Umi nak cerita adalah tentang hasil berbual Umi dengan acik tu. Sambal sambal tu borak la pengalaman dia mengurut. She like impressed with me sebab boleh supply Khadijah dengan susu ibu, boleh supply susu dekat anak anak susuan.

So sambil sambil tu dia belajar la sikit2 dengan Umi how breastfeeding works kan.

Cerita 1

Mommy anak pertama, berpantang dan dijaga oleh ibu dan nenek nya. Anak jaundice. Nenek tak bagi bagi baby susu ibu sebab mommy kene pakai param, pilis and all the jamu.  So, sebab anak jaundice, mommy tak bagi susu dia kat baby, dia perah, dia buang. Baby dia bagi minum susu kambing.

Allahu. Umi dalam hati, kesian nyaaaa. Acik tu try jugak lah cakap, bagilah susu ibu, sayang susu kolustrum tu, tak payah pakai lagi pilis param tu, nanti jaundice dah baik baru pakai balik. Nenek si mommy tadi tu dah pandang semacam je kat acik ni.

Indeed, knowledge is powerful.

Cerita 2

Mommy anak pertama juga, tetapi menyusu sebelah breast sahaja. Dia merasa kan puting yang sebelah lagi tu tiada, hence baby tak boleh menyusu. Umi bagitahu acik, boleh je menyusu, sebab baby melekap pada areola bukan pada putting. Mommy might need to assist baby to latch. Kene try few positions, most probably, football hold may help baby to latch correctly. Mommy kene dapatkan bantuan.

Again, knowledge is powerful.

Cerita 3

Yang ni bukan dapat masa mengurut, ni dapat masa check up Khadijah kat klinik desa. Terdengar perbualan nurse dan emak kepada seorang kanak kanak perempuan berumur 1 tahun 9 bulan. Puan tersebut mencerita kan tentang semua perkembangan anak nya. Sampai satu statement, “Dia dah tak mau minum susu botol (umi assume formula), tapi kalau saya bagi dia air oren ke ribena ke dalam botol tu, habis dia minum!” 

Terdengar nurse balas, “air tu manis, memang la dia suka.” Emak nya masih macam ok je bagi anak minum air macam tu. Mungkin dia fikir air tu banyak khasiat. Well iklan kan TV kan air ribena pun ada macam macam vitamin. (omg, I cannot brain) padahal gula lagi banyakkk!

Kesian orang Malaysia ni banyak sangat dimomok kan dengan makanan ‘berkhasiat’ kat TV sebab tu Malaysai antara negara tertinggi di Asia yang ramai penduduk nya OBESITI. Obesiti leads to other penyakit tau.

Umi tengok semua orang rasa nak semua orang Detox dan remove sugar dalam kehidupan.

Again, knowledge is very very powerful.

Dapat sesuatu tak dari cerita diatas? Umi percaya uols dapat sesuatu dari ketiga tiga cerita di atas. Semoga dapat jadi pengajaran kepada semua especially ibu dan ayah.

Apa apa pun please rujuk pada yang pakar dalam bidangnya. Then do not expect that they know everything. 

Kalau korang dapat pengajaran dari cerita diatas, boleh SHARE di komen ok!

Salam Sayang,

Amalina Mohayidin

Kaunselor Laktasi Bertauliah.

URUT LANCAR SUSU / BLOCKED DUCT MASSAGE

Haiii.

Assalamulaikum Semua!

Alhamdulillah, Malin dan move another step. Attended the Lactation Massage Course last year organized by National Lactation Centre (NLC).

And, I also dan open trial massage to 10 mommies yang bertuah dengan SPECIAL PRICE.

So now, I nak launch new services with the price.

Kalau ada masalah blockage ke, ada masalah susu tak lancar ke, atau saja saja nak servis breast, boleh PM Malin k.

Area yang Malin cover adalah Beranang, Semenyih, Mantin, Pajam dan Broga. Mana mana yang luar kawasan tu mungkin akan caj sedikit untuk transportation.

Ok. Kat sini Malin serta kan harga dan pakej yang Malin tawarkan kat mommies.

Kalau ada pertanyaan, boleh contact Malin dan kita bincang ikut kesesuaian dan keadaan mommies.

Pakej A  - Urut Lancar Susu

Pakej B - Urut Lancar Susu

Pakej C - Urut Susu Tersumbat

Pakej D - Urut Susu Tersumbat (Premium)

Alhamdulillah.

Boleh PM Malin kat sini ya.

0193490285

Amalina Mohayidin
Certified Lactation Counselor

Protein untuk Ibu Menyusu

Assalamualaikum semua,

Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi. Tiada kompromi. Nothing can replace breastmilk. Jadi mommies memerlukan diet yang sihat dengan amount kalori yang cukup untuk menghasilkan susu yang berkualiti. Nutrien yang cukup membantu memberi tenaga kepada mommies.

Salah satu nutiren tersebut adalah, protein. Ia sangat penting untuk mommies yang menyusu.

Apa itu Protein?

Protein adalah nutrien yang membantu membina tisu dan perkembangan tubuh badan. Asid amino dalam protein membantu dalam pembentukan kuku, kulit dan organ lain. Kedua dua mommies dan babies memerlukan protein yang cukup untuk memastikan badan boleh dibina, dibaiki dan membantu mengekalkan otot , tisu dan organ. Makanan seperti ayam, daging, telur, susu, kekacang, kaya dengan sumber protein.

Protein dan menyusu

Mengambil protein yang cukup semasa mengandung membekalkan mommies nutrisi yang cukup untuk mengekalkan tisu dan memastikan susu mommies membekalkan protein untuk pertumbuhan tisu, organ, otot dan otak bayi.

Protein Membantu Mommies untuk turunkan berat badan. 

Jika berat badan anda bertambah secara berlarutan, diet yang kaya dengan protein dapat membantu anda menurunkan berat badan sambil tetap membekalkan anda dengan nutrisi yang optimum. Perunding laktasi yang disahkan oleh lembaga antarabangsa, Kelly Bonyata (IBCLC), mengesyorkan penurunan pengambilan lemak dan meningkatkan pengambilan protein semasa menyusu boleh membantu mengekang selera makan anda dan membantu anda menurunkan berat badan.

Nutrien untuk Ibu Menyusu

Kita sering ambil lebih peduli kepada ibu yang mengandung. Lebih spesifik tentang nutrien dan vitamin. Kenapa masa mengandung kita kene ambil extra iron, extra protein dan pelbagai lagi?

Sebab banyak perubahan berlaku pada ibu yang mengandung dari segi hormon, bentuk fizikal dan sebagainya yang memerlukan seseorang ibu itu perlu nutrien tambahan. Sebab tu mereka dibekalkan dengan pelbagai pil. Yang orang duk claimed ‘ubat doktor bagi’. Those are actually vitamin or supplement. Bahasa Melayu nya makanan tambahan.

Kalau tak cukup nutrien ni, apa jadi? Ada yang boleh pitam la, atau boleh memudaratkan kandungan dan ibu itu sendiri. Contoh, jika ibu kekurangan zat besi, ia akan menyebabkan anemia. Bahaya anemia ni boleh menyebabkan keguguran atau tumpah darah semasa bersalin.

Bagaimana pula dengan ibu menyusu? Ibu menyusu ni power sangat ke sampai tak perlu makanan tambahan? Cukup dengan makanan harian? Kadang kadang nak makan pun tak sempat. Jika tengok table attached, lactation mommies need more than mommies yang tak menyusu even yang pregnant.

Susu kita ni memang takkan kurang satu pun nutrisi yang ia sepatutnya supply untuk anak anak. Tetapi bila ibu kurang nutrisi, ia akan menjejaskan kesihatan ibu la. Contoh kalsium magnesium, pregnant mommies need 800mg and lactation mommies need 1000mg. So bila mak tak cukup kalsium, susu yang dia nak supply tu will take kalsium from tulang mak, gigi mak. So jangan pelik kalau muda muda gigi dah luruh ok. Same goes to other nutriens.

‘Saya makan real food’

Masa pregnant tak makan real food kah yang sampai kene makan ‘ubat doktor’?

Sejauh mana real food anda tu real? Sejauh mana anda jaga pemakanan anda?

Protein sebagai contoh, akan termusnah pada suhu yang tinggi. Masa proses memasak tu berapa % protein je yang tinggal?

Nak Kalsium, makan badam je pun boleh. Berapa ketul badam yang kene kunyah hari hari nak cukup kan 1000mg? How about magnesium and vitamin D? Calsium needs both of these for optimum absorption. Berjemur bawah matahari for Vitamin D? haha.

Kerja dalam office aircond sejuk siap. Celah mana nya Vitamin D? and mak mak ni nak ke berjemur? Semua puteri lilin. Siapa nak lecah ketiak hari bekerja wehhh.

Keperluan Nutrisi Mengikut Kategori

Boleh refer gambar di atas untuk keperluan nutrien ibu menyusu. 

Anda boleh rasa badan anda kekurangan nutrien apabila, kulit anda kusam, badan lesu tak bermaya. Sakit sakit badan. Stress. Dan macam macam lagi

So, bila dah letih, mood ko pun kelaut. Oxytocin ko pun drop. Mula craving benda benda manis, kunun untuk canakkan balik oxytocin. Tapi tak sedor boleh trigger mucus untuk anak anak yang selesema.

So mommies, boleh cek pemakanan uols macam mana. Cukup ke tak. Kalau nak borang kesihatan, meh PM akak. From borang tu, you will know nutrien apa yang anda kurang.

Seminggu sekali pergi la beriadah keluarkan peluh sikit. Sebulan sekali pergi la body massage. Mintak your hubsbaby jagakan anak sekejap. Tinggal kan EBM.

Ok? air masak jangan lupa.

Ps: menaip sambil pangku Dijah.

PSs: Akak pilih vitamin semulajadi

Salam Sayang,

Amalina Mohayidin

5.32 am