Give Up Breastfeeding!

Give up?

Siapa kat sini tak pernah terlintas langsung dalam kepala dia nak give up menyusu anak? Ada tak?

Saya percaya setiap dari kita kat sini pasti pernah terlintas walau sekali untuk give up. Kan?

Kenapa nak susah susah kan badan kalau kita ada pilihan lain seperti formula?

There must be reasons, after so many downs and considering to just give up, but still mommies keep on going, keep on continuing the journey.

Saya sendiri pun pernah berkali kali untuk give up masa menyusukan Saif dulu. Seawal seminggu – dua minggu saya dah mula rasa nak give up!

Sebab? 

Saya penat.
Saya tak cukup rehat.
Saya sakit! (Nipple cracked, breast engorgement)

Bila penat, demam, sakit. Emosi jadi tak stabil. Saya jadi marah kat baby padahal dia taktau apa apa pun.

Kadang kadang, tengok laki sedap tidur pun saya rasa nak marah.

‘Aku ni penat penat susukan anak, dia sedap sedap tidur’ – Dalam hati.

Bukan sebab suami saya tak bantu saya, tapi saya stress. Kalau ada anugerah suami paling rajin, dia lah paling rajin. Dia masak, basuh baju, mandikan Saif. That time saya perasan saya sedang baby blues. Alhamdulillah cepat sedar. hehe

Tu kisah pertama.

Ada banyak lagi kisah nak give up saya ni. Ada ketika rasa penat sangat. Rasa nak give up tang tu jugak!

Selalu duk terbayang, best nya lah kalau tak mengepam ni. Boleh pergi kesana kesini tak payah nak usung beg banyak banyak. Kalau pergi shopping, tak payah nak berhenti jap masuk nursing room and pam. Kalau tengok pergi tengok wayang, tak perlu mengepam sambal tengok wayang.
Tapi bila fikir fikir balik, bila tengok balik gambar anak, sanggup ke?

Saya jadi tak sanggup. Tak sanggup pun nak just give up. Penat macam mana pun, letih macam mana pun, tetap kene teruskan apa yang dah saya mulakan.

Jadi apa nak buat bila tiba tiba rasa nak give up?

Kat sini saya share apa yang saya akan buat kalau saya tiba-tiba rasa macam nak give up.

1) Saya akan try to do things that can make me happy. Makan apa yang saya rasa nak makan. Cuci mata window shopping ke.

2) Saya akan cerita kat husband saya. Cerita je, sometimes, kita bukan nak dia bagi solusi atau nak dia pulak yang mengepam kan. Cuma nak cerita supaya ringan sikit kepala kan. Perempuan ni kan suka bercerita.

3) Saya akan tengok gambar anak atau video video dia.

My Baby Boy and Baby Girl

4) I will do readings anything yang boleh naik kan semangat.

5) Balik rumah, sambal menyusu anak tu, tengok mata dia, jari dia everything yang boleh nampak masa menyusu tu.

6) Do not skip vitamins. Vitamins ni sangat membantu dalam memberi tenaga, boost emosi gembira, put your stress away. Actually, shopping vitamins pun saya dah seronok sangat sangat. Logiknya, bila badan cukup nutrient, dia akan susah untuk stress melampau. Kalau ada pun, it is manageable. Bila mudah urus, emosi akan stabil. Bila emosi stabil, takde lah kita nak down tak tentu hala kan. Ramai kawan kawan saya yang dah boleh control emosi bila badan dia cukup vitamins.

7) Banyak kan bersujud. Kalau boleh hari hari Tahajjud. Mengadu dengan Allah. InsyaAllah, tenang akan hadir. Bila kita niat pagi pagi nak bangun dating dengan Allah, automatic badan akan sedar. Tak perlu alarm pun. InsyaAllah, bila dalaman kuat, luaran pasti akan lebih kuat.
Ni lah sedikit sebanyak apa yang saya boleh share kepada ibu ibu.

Hopefully ada manfaat untuk ibu ibu yang tengah down, demoralized and sedang bersedih. Kalau rasa perlu bahu untuk bersandar. Boleh PM Malin ok!

PS: Cuba tengok gambar Saif dengan adik dia, tak sanggup kan nak stop? Alhamdulillah, sepanjang menyusukan Khadijah belum ada lagi rasa nak give up, means I enjoy my journey so much. Syukur!

Salam Sayang,

Amalina Mohayidin
Hanya Ibu Biasa.

#NotaUmmuSaif
#WalkTheJourneyWithMe
#ProjekSusu

Penjagaan Luka Episiotomi dan Koyakan Selepas Bersalin

Assalamualaikum Semua!

Harini nak share tentang Episiotomi.

Episiotomi? Apa tu?

Ibu ibu yang dah mempunyai pengalaman bersalin pasti tahu apa itu episiotomy.

Episiotomi ialah guntingan yang dilakukan oleh doktor atau bidan pada kulit dan otot antara vagina dan anus. 

Tujuannya adalah untuk melebarkan jalan atau laluan kelahiran bayi. Biasanya doktor akan memberikan bius lokal sebelum episiotomi.

Pengalaman Umi masa melahirkan Saif dulu, rasanya misi tak bius pun. Sebabbb, baby memang dah nak keluar sangat dah, dan sakit nak beranak tu lagi sakit dari kene gunting. Hihi.

Menurut Dr Ivan Lee Kick Kit dari KPJ Seremban Specialist Hospital, biasanya suntikan bius lokal akan diberikan sebelum episiotomi dilakukan, Namun dalam keadaan kecemasan episiotomi dilakukan tanpa bius.

Beberapa faktor akan dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk melakukan episiotomi iaitu;

1) Episiotomi dilakukan untuk memudahkan dan mempercepatkan proses kelahiran bayi untuk mengelakkan bayi lemas atau fetal distress.

2) Kes kelahiran yang memerlukan bantuan instrumen (bagi kelahiran normal) iaitu seperti ventouse, forceps, vaccuum dan etc.

3) Untuk mengelakkan ibu bersalin mengalami kekoyakan perineum yang teruk, terutamanya apabila saiz bayi yang besar.

Biasa nya episiotomy dilakukan untuk anak kelahiran anak pertama sebab ibu ibu tiada pengalaman lagi kan. So otot mungkin sedikit keras dan tidak anjal.

Anak kedua dan seterusnya, mungkin tidak perlu episiotomy. Pengalaman bersalin kan Khadijah, nurse tak gunting tapi ada sedikit koyakan 1st degree tear. Syukur. Sebab Khadijah besar tauu. 3.63kg. Hehe.

PENJAGAAN LUKA EPISIOTOMI/KOYAKAN SELEPAS BERSALIN

Ibu disarankan untuk mengamalkan beberapa langkah untuk menjaga luka dan menggalakkan penyembuhan segera.

1) Tukar tuala wanita setiap dua hingga empat jam atau apabila ia sudah basah sepenuhnya oleh darah nifas.

2) Cuci hingga bersih kawasan perineum setiap kali selepas membuang air kecil atau besar.

3) Sentiasa memastikan kawasan tersebut kering dan bersih.

4) Menyapu larutan antiseptik yang dibekalkan pada tempat jahitan dua hingga tiga kali sehari. Yang ini depends pada hospital jugak kot. Kalau macam Umi bersalin di Hospital Kajang, Doc & Nurse tak bagi letak apa apa di tempat jahitan tu.

5) Mengamalkan pemakanan seimbang dan berkhasiat menggalakkan proses penyembuhan luka. Protein & vitamin C paling penting. Kalau macam Umi consume Set Pantang Shaklee. Memang amazing. Takyah takut nak berak, badan lebih segar dan luka episiotomi sembuh cepat. Dalam seminggu dah sembuh.

TIP ELAK SAKIT DAN KURANG SELESA

Ada kalanya, ibu merasa kurang selesa atau sakit sehingga mengganggu atau membatas pergerakan.

Antara tip yang boleh dilakukan untuk melegakan ialah:

1) Memakai pakaian longgar seperti kain batik atau skirt. Umi hari ketiga dan pakai seluar diknon. Tapi seluar yang loose la.

2) Meletakkan atau menuam pek ais pada tempat jahitan untuk meredakan bengkak dan kesakitan terutamanya semasa 24 jam pertama.

3) Ubat analgesia seperti Ponstan atau Ibuprofen boleh mengurangkan kesakitan.

4) Elakkan sembelit dengan mengambil makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran dan minum air secukupnya.Boleh mengambil pelembut najis jika perlu. Bagi Umi pulak, pengalaman sendiri. Tak pernah ambil ubat lembut najis. Umi makan Ostematrix je. Alhamdulillah, pantang Day 2 dah boleh berak. Hehehe.

Kebanyakan ibu-ibu mendapati koyakan dan episiotomi akan pulih tanpa masalah. Kesan bengkak dan lebam biasanya pulih selepas beberapa hari dan jahitan selalunya akan pulih dalam tiga hingga empat minggu selepas kelahiran.

Dapatkan rawatan segera sekiranya luka berbau, menyakitkan dan tidak sembuh kerana ia kemungkinan berlakunya infeksi. 

Tanda-tanda lain yang tidak patut diambil mudah ialah seperti kegagalan untuk menahan kencing atau air besar dan tidak berupaya menahan kentut.

Ibu ibu juga boleh basuh bahagian sulit tu dengan rendaman air garam. Air garam yang suam. Rendaman air garam ni dikenali sebagai Sitz bath ialah rendaman bahagian genital di dalam larutan air suam yang dicampurkan dengan garam. Ia membantu proses penyembuhan luka dengan mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan pada tempat jahitan. Ia juga membantu membersihkan kawasan perineum dan menggalakkan proses penyembuhan.

Ada yang nak share pengalaman dengan episiotomy/koyakan masa bersalin? 

Jom kongsikan.

Boleh contact Malin untuk keterangan lanjut dan pertanyaan tentang produk disini.

Amalina Mohayidin (Follow FB saya)
www.wasap.my/+60179088812

Set Berpantang Shaklee

Assalamualaikum semua.

Harini Malin nak share set berpantang Shaklee yang Malin consume semasa berpantang kan Khadijah. Which is now lah. Today hari yang ke 25.

Malin ada cerita beza berpantang Saif dan Khadijah, which masa Saif yang yuk makan vitamin but masa Khadijah all out telan vitamin. Beza memang berbeza. Lebih sihat ceria dan bertenaga. Boleh baca cerita disini.

Basically set pantang Shaklee ada 7 items. Semua ni penting dan ada fungsi tersendiri. Nak kesan yang komprehensif dan menyeluruh, wajib ambil semua.

So here we go one by one ok!

1) Vitalea

Vitalea basically is a multivitamin. Lepas bersalin banyak hilang darah kan. So vitalea bagus utk hb low. Dia juga bantu penyerapan optimum vitamin vitamin lain. Ia ada 30 nutrisi lengkap untuk keperluan harian anda.

2) ESP @ Energized Soy Protein

Esp adalah protein berkualiti tinggi sangat bagus untuk penyembuhan luka dalaman dan luaran. Juga membantu dalam penghasilan susu yang berkualiti. ESP ni soya non GMO tau. Maksudnya, pembuatan ESP ni tak merosakan atau tiada pengubah suaian genetik pada soya ESP. Ni kalau konsisten ESP ni, boleh hilang parut tau. Termasuk stretchmarks!

3) Vitamin C

Vitamin C - bagus untuk penyembuhan luka dan imunisasi badan. Ia juga membantu penyerapan iron supaya lebih optimum. Iron perlu Vitamin C untuk diserap dengan baik. Yang best nya, Vitamin C Shaklee sangat istimewa sebab ia bersifat sustained release. Ini bermaksud, setiap 100mg Vitamin C akan dilepaskan setiap jam. O takde lah vitamin C yang terbuang kalau tak digunakan. Banyak vitamin C dipasaran. 1000mg 1 tablet pun ada tau. Tapiii, anda pasti ke kesemua 1000mg tersebut diserap oleh badan? Atau hanya membuatkan air kencing anda menjadi mahal dek vitamin C yang terbuang tak diserap tadi?

4) B Complex with Acid Folic

Bcomplex - Ia ada 8 jenis B vitamin yang tidal ada pada B Complex jenama lain. B Complex Shaklee ada B6 & B12  yang membantu menukarkan makanan kepada tenaga. Lepas bersalin kan penat & stress, So B6 & B12 ni bantu beri tenaga dan mengurangkan stress. Serious, saya consume B Comple ni dari awal mengandungkan Khadijah, memang beza. Lebih tenang dan kurang alahan. Maksud nya tak seteruk alahan masa mengandungkan Saif.

5) Ostematrix

Ostematrix adalah pil kalsium ni bantu bekal kalsium. Ada complete magnesium dan vitamin D. Ada iron & boron sekali. Penting kombinasi kalsium, magnesium dan vitamin D ni supaya kalsium dapat dibawa ke tempat yang sepatut nya dan memerlukan. Especially semasa menyusukan anak. Legakan sakit sakit badan juga masa berpantang. Semasa mengandung dan berpantang, Ostematrix bantu elak sembelit. Ngeri oiii kalau sembelit masa pantang ni. Boleh tak tidur malam. Kalau consume Ostematrix, najis jadi lembut dan senang membuang. Tak yah takut takut. Hehe.

6) Omega Guard.

Omega Guard Shaklee terkenal dengan World Finest Fish Oil. Antara minyak ikan terbaik dunia. Ia sangat bagus untuk perkembangan otak dan minda baby. Bagus diambil ketika mengandung dan sehingga waktu menyusukan anak. So anak dapat manfaat dari susu ibu. Plus ia bantu bakar lemak. Sangat lah sesuai untuk mak tang yang nak kurus balik. So boleh dapat berat ideal semula selepas bersalin.

7) Alfalfa Complex

Alfalfa pulak dikenali sebagai galactagogue atau penggalak susu. Ia memnantu melancar kan penghasilan susu dan juga elok untuk pemulihan rahim dan kesihatan dalaman wanita. Kalau nak tau, Alfalfa ni dikenali sebagai jamu moden, setanding Kacip Fatimah! Gituuu. Haa boleh ketatkan yang mana loose lepas bersalin. Ehhh.

Sekian perkongsian manfaat Set Berpantang Shaklee. Kalau tanya saya, set mana wajib beli of course la vitamin vitamin ni semua. Yang barang luaran boleh beli loose item Nona Roguy ke. Set Anugerah ke. Tp vitamin ni wajib untuk penyembuhan yang cepat dan lebih sihat.

Sebarang pertanyaan boleh whatsapp Malin k.

www.wasap.my/+60179088812

Amalina Mohayidin (boleh cari Malin di facebook)
Pengedar Shaklee Semenyih, Beranang & Pajam.

Pengalaman Mengandung & Berpantang dengan Shaklee

Assalamualaikum semuaaa.

Harini nak cerita tentang beza pengalaman Umi mengandung dan berpantang Saif dan Khadijah.

Jom baca bagi mereka yg sedang mengandung atau planning untuk meengandung lagi. Mungkin bermanfaat untuk anda!

Beza pregnant Saif & Khadijah

Masa Saif, Umi sangkut GDM. Kene la buat BSP. Time ni memang culas vitamin Shaklee. Beli saje. Tapi tokleh telan. Simpan. Makan vitamin klinik je.  ESP lagilah loya takleh lalu tekak. Alahan sampai 6bulan. Saif keluar 3kg at 37w 1d. Hikmah keluar awal sebab GDM.

Masa Khadijah, dari awal dah makan BComplex, Vitalea & Vitamin C. ESP je mula lambat. Alahan sampai 4bulan dan tak seteruk masa Saif. Takde GDM. Syukur. Bila dah takde GDM. Amboi. Makan pulun. Khadijah keluar 3.63kg at 38w 3d. Induced lagi.

Beza berpantang Saif & Khadijah
Berpantang masa Saif, stress sikit lagi nak meroyan. Haha. Biasa lah. Mak pertama kali. Pastu asyik engorged. Demam. HB low. Pernah nak terpengsan dalam bilik air. Sama jugak. Vitamin Shaklee post natal set tu Umi buat hiasan. Taktau la nape aku tak makan. Haha. Sembelit masa pantang siksa oiii. Sape suruh taknak makan Oste!

Berpantang Khadijah. All out tak culas langsung. Sat lagi ada abam polis tanya, "vitamin dah makan?" Memang tak lupa lah cite dia. Sebelum masuk LR telan vitamin. Keluar LR pun terus makan vitamin pakai bengkung semua. Day 2 dah boleh membuang dengan yakin nya.

Balik rumah pun macam orang dah berpantang 2 minggu. Sampai tok laki tanya, "pantang kali ni nampak sihat boleh senyum senyum lagi"

Lorr nampak sangat pantang Saif dulu aku stress. Kahkah.

Selain dah ada pengalaman, dah ada ilmu especially ilmu menyusu, vitamin juga membantu proses recovery.

I would highly recommend siapa yang cari set pantang untuk consume set pantang Shaklee. Yang dalaman ni memang kene sihat barulah terpancar diwajah. Nutrisi lengkap membantu proses penyembuhan.

Memang ada banyak supplemen dipasaran. Tapi pilih la yang diyakini selamat dan berkesan. Vitalea tu dah 100 tahun tau. Vitamin pertama didunia. Asal perkataan vitamin pun dari dia. 'VITalized MINeral'

Yang minyak2 sapu2 urut2 cuci2 lulur2 tu boleh je nak beli. Macam2 jenis ada. NR, Anugerah, Tanamera etc etc.

Tapi yang paling penting vitamin.

Cakap berdasarkan pengalaman. Kita nak orang rasa apa yang kita rasa. Benda baik tak boleh kedekut. Kene share!

Dan saya dah dapat berat sebelum pregnant dah. Hehe yeay!

Ps: Gambar dedua anak ni keluar muka biru. Syukur selamat.

Further info on products boleh personally whatsapp ok

www.wasap.my/+60179088812

Atau boleh baca tentang manfaat setiap produk disini.

#CeritaPantang